PREVENÇÃO

• Não se isole.
• Busque companhia.
• Faça novas amizades.
• Aprenda a dizer não.
• Pare de ser irracional.
• Estabeleça prioridades.
• Exercite-se físicamente.
• Perceba seus pontos fortes.
• Descarregue suas emoções.
• Crie e tenha novos objetivos.
• Procure gerir melhor o seu tempo.
• Evite relacionamentos negativos.
• Entre em contato com suas falhas.
• Não alimente grandes expectativas.
• Não acumule problemas, enfrente-os.
• Não coloque sobre seus ombros todas as responsabilidades.
• Mantenha sua espiritualidade e seja otimista.